时间:2021-01-23 11:30:07
来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)
但如果刚步入围绝经期,还有生育需求,那通过试管辅助生殖是目前较快和有效的方式了,围绝经期卵巢功能会逐渐衰退,卵泡开始不能发育成熟并排卵,但这个时候女性卵巢内还是有少量卵泡存在的,而试管促排卵可以帮助卵子发育成熟,然后卵泡取出培养成可移植的胚胎,也是有机会做妈妈的。
但大龄卵巢功能欠佳,卵子质量就会下降,子宫内膜也不是很好,这个时期试管成功率是比较低的,一次性成功的概率很小,一般要经历一段时间的药物调理,几次促排获卵泡取出子培养的机会更大一些。这个时候就要保持平稳的耐心配合医生的治疗,提高卵巢的功能和雌激素的水平。
除了试管药物调理之外,自己的生活习惯也需要调整。
心态的变
有些职业女性在更年期前后,由于盗汗,脱发等症状,心理压力大,容易失眠导致情绪不稳定,人际关系变得紧张。因此,我们应该从生活中的减压开始,给自己单独安排一个身心放松的旅行,看一看大自然的美景,远离城市的烟火喧嚣,精神得以放松,心情当然也会开朗。
饮食习惯的调整
烟酒禁沾,一日三餐都要正常吃,蔬菜水果之外适当的吃一些高脂肪食物,含有糖类的食物,盐分的摄入量一定要控制,吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如说羊肉,牛肉不容易发胖却可以增加身体的热量。
注意卫生
进入围绝经期后,阴道粘膜缺乏雌激素刺激和支持,变薄,上皮细胞中糖原含量减少,阴道酸度下降,局部抵抗力减弱,易受病原菌感染,故需要特别注意生殖器卫生。如果月经周期紊乱,如果数量增加或月经期延长,应及时去看医生,以避免失血过多和贫血。更年期阴道干燥,每天一次用温水冲洗会阴。
养成运动习惯
适当的有氧运动,可以使更年期女性的血液循环更加顺畅,还可以调节雌性激素的分泌,使体内雌性激素水平升高,这不仅可以缓解更年期的症状,而且通过大量的排汗,还可以让女性精神焕发,并且皮肤变得更加健康,心情也会更加愉悦,可以说适当的有氧运动可以使更年期的女性变得更加快乐。
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