如果大家要做泰国试管婴儿，那么在助孕之前，夫妻双方需要做些什么准备工作呢?怎样的备孕工作有利于后续的试管婴儿方案的开展呢?RFG皇家生殖遗传医院的专家来为大家介绍一下：
其实所谓准备，在日常生活中体现最为明显，针对日常生活建议你做到三点：
1、作息规律：适当调整作息，不要经常熬夜，熬夜伤身，尤其会对女性的乳房和子宫带来日积月累的损害，备孕前后，切记要调整日常作息，提高睡眠质量。
2、注意运动：在身体条件符合的情况下，多做有氧运动，譬如你可以根据自己的兴趣爱好，适当地慢跑，或者挑一些强度一般般的有氧操，如果实在不喜欢运动，那也可以跟家人在饭后走走，散散步。这样有利于调节你的整个身体状态。
3、心态调节：调整心态，不要过分紧张，也不要因为马上要准备做试管婴儿了而开始担心焦虑，要适当地舒缓内心的压力，调整好你工作以及生活的节奏，心情愉悦有利于受孕的成功。夫妻双方要互相鼓励和支持，还要相互理解和包容，有什么事情多沟通。
日常饮食方面也是非常重要的一点，只要没有特别坏的习惯，保持正常即可，无须过分在意和调整，或者刻意去进补。这个问题主要时针对女性备孕的朋友。
RFG专家的忠告：切记过分摄入补品，可以根据自身的情况适当地做营养补充，例如，气血虚的朋友，可以稍微吃得滋补一些，偏胖的朋友，可以稍微地保持一下清淡饮食，水果蔬菜适当吃一下。
正常的一日三餐，或者偏瘦的朋友，可以适当加餐，稍微加一些高蛋白食物，烧烤类，辛辣类的就需要忌口，尽量避免吃太偏太杂的食物。
总而言之，生活规律、饮食健康，心态放松，把自己的状态调整到最好，这样也更利于泰国试管婴儿的治疗。
