时间:2020-10-19 16:37:52
来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)
一、补充含锌的食物
精子中含有大量的微量元素,其中锌含量最高,补充锌可以有效的提高精子的质量,能够快速的提高男性的生殖功能。含锌的食物主要是海鲜类,像牡蛎、深海鱼、虾都是可以的,另外动物内脏含锌也比较丰富。此外,维生素E能够促进锌元素的吸收,能辅助提高精子质量、活力和成活率。
二、补充含钙的食物
钙对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着重要作用。含钙的食物是必不可少的,像牛奶、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜等食物都富含钙质。
三、补充含镁的食物
日常饮食中多吃些含镁的食物,可以帮助男性有效的提高精子的质量,调节心脏的活动,同时镁还有降低血压的功效。男性长期缺镁会导致少精症出现。含镁的食物有很多,如马铃薯、燕麦粥、叶菜和海产品等。
四、补充优质蛋白质
优质蛋白是男性体内产生精液和精子的主要物质。含高蛋白的食品有瘦肉类、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了膳食方面,高龄男性想提高精子质量,还要注意这些哦!
一、要注意戒烟酒
国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
二、不熬夜,多运动
熬夜以及长期长时间面对的大量有辐射性的电子设备,都会使男性的精子质量降低。而有些男性不爱运动,长时间坐在室内工作,身体素质下降,从而也会导致精子质量下降。
因此不熬夜,保持规律作息,以及坚持运动提高身体素质对于男性非常重要。
膳食食谱:生蚝煎**
1、生蚝放淀粉轻轻抓洗干净,锅中煮开水,倒点料酒去腥,将生蚝焯两分钟后捞起放凉。
2、碗中打入3颗**,放盐、葱花、胡椒粉、淀粉调成液,再放入蚝肉。
3、起锅热油,倒入**蚝液,两面煎熟即可,
上一篇: 试管婴儿和人工授精有什么区别?
上一篇: 男性备孕吃什么提升精子质量?
返回列表
推荐阅读
2025美国三代试管婴儿一次费用多少钱?全部呢?
美国三代试管婴儿近年来越来越受欢迎,不仅仅是因为成功率高,还因为美国条件宽松,手续便捷,那美国三代试管婴儿一次费用多少钱?全部呢?
2025-07-15 15:40:16
查看详情
临沂三试管费用具体是多少?附价格明细!
随着科技的进步和社会的发展,越来越多的夫妇择试管技术来实现他们的生养愿望。而在临沂地区三试管技术备受关注。那么临沂三试管费用具体是多少呢?下面将给大家详细介绍,并附上价格明细表。
2025-07-15 15:28:46
查看详情
第三代试管多少周期比较好?制造第三代试管需要多长时间?
第三代试管几个周期比较好?在进行试管婴儿治疗时,通常需要多个周期才能成功怀孕。在进行第三代试管婴儿治疗时,一般建议至少进行3-4个周期,这样成功率会更高。
2025-07-15 14:40:45
查看详情
做试管卵泡取出手术前后全攻略
“试管第一步要做什么手术?”“我们该怎么准备?” 或许您对卵泡取出手术既满怀期待,又藏着一丝忐忑。为此,我们准备了这份贴心指南,从术前准备到术后关怀,每个细节都提前为您考虑周全,让您心中有数,助您稳稳迈向好孕之路!
2025-07-15 13:50:36
查看详情
哪些情况下子宫肌瘤需要手术?
子宫肌瘤是女性群体中较为常见的问题,每 10 位女性中就有 4 位会受到它的影响,给女性的健康和生育带来不小的困扰。
2025-07-15 13:37:44
查看详情
哪些人群适合做二代试管?精质量不佳位列其中
二代试管婴儿技术,作为现代辅生殖技术的重要手段,主要针对男性精质量不佳的情况,如少精症、弱精症、精畸形等,旨在提高受孕率。以下是关于二代试管技术的详细阐述。
2025-07-15 13:26:26
查看详情
2025年广州三代试管婴儿医院成功率高吗
广州南方医院三代试管婴儿成功率高吗?南方大学南方医院是广东省一家可以进行三代试管婴儿技术的综合型三级甲等医院,这个医院现阶段可以进行一代三代试管婴儿技术、二代试管婴儿技术,吸引了一些广州的夫妇前去就诊。
2025-07-15 15:17:14
查看详情
武汉试管婴儿流程详解,整个过程需要多久时间
试管婴儿技术作为辅助生殖技术的一种,为许多无法自然怀孕的家庭带来了希望。武汉作为我国试管婴儿技术的发源地之一,拥有众多先进的试管婴儿技术。本文将为您详细解析武汉试管婴儿的流程,并介绍整个过程所需时间。
2025-07-15 14:53:10
查看详情
广州增城区三代试管费用多少?广州试管婴儿成功率如何?
对于许多渴望生育却面临困难的家庭来说,试管婴儿技术带来了希望。在广州,尤其是增城区,不少夫妇关注着三代试管的费用以及试管婴儿的成功率。下面为您详细介绍。
2025-07-15 14:01:57
查看详情
做试管前,如何养出好卵子?
“卵巢” 最核心的功能是生成 “卵子”,卵子在卵泡中与卵泡同步发育成熟。但由于卵子体积极小,肉眼无法直接观察,只能通过监测卵泡的状态来间接推测卵子的发育情况。而通过 B 超观察卵泡,是评估其发育最简单直观的方式,优质卵泡通常具备以下 3 个特征:
2025-07-15 13:02:44
查看详情
精子不液化可以做试管吗?
精子不液化会降低试管婴儿的成功率,因此在进行试管婴儿前,通常需要先处理精子液化问题,这样既能提高受孕几率,也能减少因精子可能携带细菌而对怀孕健康造成的影响,对提升试管婴儿成功率和维护身体状况都有一定帮助。
2025-07-15 12:50:44
查看详情
哪些人群在试管婴儿治疗中更容易获得成功?
试管婴儿技术的成功与否受到多种因素的影响,其中夫妻双方的身体状况是关键。有些人在一个疗程内就能顺利怀孕,而有些人则可能经历多次失败。那么哪些人更有可能成功做试管婴儿治疗呢?以下列举了四个成功率较高的特征。
2025-07-15 12:26:37
查看详情
咨询热线
4000279913
客服微信
在线留言
返回顶部