卵巢是女性的重要的生殖器官之一，其排出的卵子更是实现孕育的重要组成部分。无论是选择自然受孕，还是不孕不育家庭借助柬埔寨试管婴儿助孕，卵子的质量高低都会对在受孕几率和孕育质量产生直接的影响。因此，对于有生育需求的女性来说，想要顺利实现生育，具备优质的卵子质量是保证高质量孕育的重要基础之一。

     那么，同样是备孕，同样是做试管，为什么你的卵子质量会比别人差呢？

      对此各位女性朋友不妨反问自己一句，在日常生活中以下这6件事儿有没有干过，如果有！那可千万别再干了！

1、熬夜通宵

      熬夜通宵不仅是当下年轻人的日常生活，更是很多职场人员的工作常态，可若女性经常熬夜、作息时间紊乱就很容易导致内分泌失调，影响到垂体和卵巢功能的健康，干扰到卵泡的正常生长，最终引发不孕。因此，想改善卵子质量，保障睡眠充足是非常必要的。

2、经常“犒劳”自己

      很多肥胖的女性朋友都是美食的忠实爱好者，在日常生活中总能给自己找很多的理由以吃美食的方式来“犒劳”自己，再加上日常运动量不大，久而久之就引发了肥胖。可是肥胖很容易引起胰岛素抵抗、维生素D缺乏、高脂血症等疾病，影响卵巢激素的分泌和代谢，降低卵子的质量，所以想要提高卵子质量，积极运动维持健康体重才是正确的选择。

3、吃减肥药

      肥胖会增加人的惰性，简单来说就是懒！可人一懒，就不爱运动，肥肉就会堆积，体重就会上升，饭量也会增大，久而久之恶性循环就出现了。不过，这类人虽然嫌累不爱运动但偏偏还有一颗减肥的心，所以减肥药就成了他们的“救命稻草”。然而很多减肥药会对女性的内分泌造成影响，引发紊乱、失调等问题，前面咱们也说了内分泌异常是会影响卵子质量、阻碍生育的。所以有生育计划，运动减肥才是正解。

4、拒绝孕前排查

     “备孕做什么孕前检查！父母那一辈没这么多事儿不照样怀孕！”当下很多备孕夫妻都有这样的思维，然而却忽略了几个很重要的因素，父母那一辈环境污染没那么严重，饮食作息也比现在健康，更重要是坐办公室的人少，体能劳动者比较多，所以在健康程度上是很有保证的，而现在呢？像是抽烟、喝酒、熬夜、久坐、饮食油腻等等不良习惯，谁不占几条，年轻又怎么样？谁能保证自己绝对健康！所以做好孕前检查、提前排出生育隐患，是很有必要的！