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阿胶补血、核桃补脑、晚上吃姜有毒……这些传言到底是真是假

01-08来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)

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朋友圈里总是流传着这样那样的“养生秘笈”,比如过了11点不睡,肝脏不排毒、坐月子不能洗澡等等,这些听起来很可怕的事情到底是不是真的,是否有科学道理呢?今天就来跟大家一一“击破”:

1. 晚上 11 点肝要排毒?

首先,人体并没没有“排毒时间表”;其次,它也不用排毒。下次再看到“排毒”这两个字,掉头就走,别回头。

2. 晚上不吃饭既能减肥,还能排毒?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,根本不利于减肥。

3. 痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

岁月带走了“青春痘"里的"青春",而没有带走你的"痘"。痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4. 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。

应该没人作死去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透,都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。

5. 吃豆腐会让男人变娘,女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,还对女性健康有好处;至于对男性的影响,真的是微乎其微。

6. O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

这是 B 型和 AB 型血的阴谋!不管你是什么血型,身体健康情况下想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。

7. 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜?

姜:“我是会魔法还是咋的?”

不管是早上、中午还是晚上,姜里的各种成分并不会发生变化,因此它对身体的影响也没啥区别。

8. 直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。

正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。

9. 鸡蛋面里没鸡蛋?

就像钱包里没有钱。鸡蛋面里不仅没有鸡蛋,还可能含有不少盐,选择需谨慎。

10. 奶白色的汤更有营养?

奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。

11. 吃核桃对脑子好,以形补形?

如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?

食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。

12. 有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃,注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

13. 号称"强身健体"、"包治百病"的保健品没用?

号称防病治病的保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。

14. 阿胶堪称“补血圣品”?

驴皮阿胶.jpg

补的是商家的血,续的是商家的命,花的是你的钱。

阿胶不过是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。

 15. 中国式坐月子是必须的?

坐月子.jpg

乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。

16. 身体一直不发烧,反而是身体不好?

发烧,只是说明有“外来物种”入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。

 17. 体检了还是会生病,不如不体检?

体检能帮助我们了解身体基本状况,并发现一些慢病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

18. 住旅馆会感染性病?

得看你在旅馆里到底要做什么。性病的传播也是讲条件的,有问题的从来都不是旅馆。

19. 睡觉朝向有讲究?

有,估计得水平方向,垂直方向应该不太行。头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

20. 裸睡对身体有好处?

当然,可以好奇哪里摸哪里。裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。

嗯,只要不遇上地震,简直棒极了。当然,床品要保持卫生干净。

21. 器大活好才是硬道理?

老司机只讲究技巧,小孩子才在意尺寸。

22. 睡觉洗头发不擦干不好?

是,不擦干就睡第二天很难梳。

如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。

23. 土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?

虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24. 蛋清敷脸可以美白?

怎么,你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗?蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

25. 吃香蕉可以治便秘?

你误会香蕉了。多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。

26. 涂口红等于吃重金属?

吃口红.jpg

没钱送口红就直说呗,何必呢。除非一个人一天吃掉 4 根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。

27. 香皂和沐浴液,到底选哪个好?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

28. 舌苔不能刷?

不仅要刷,还要认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你我「口气」不再那么大。

29. 穿文胸能防止胸下垂?

乳房下垂的部分原因是地心引力,而对抗地心引力最好的办法就是——上天。穿文胸不能防止乳房下垂,它最大的作用是「美化外观」,避免各种尴尬的出现。

30. 无线 WiFi 很危险?

是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所…… 你看,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧?不过,WiFi 的所谓辐射对人体是没什么影响,别担心。

 

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