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泰国试管婴儿:哪些食物是备孕绝不能碰的?80%的准爸妈都不知道

12-30来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)
  冬季,天气严寒,对我们饮食的影响非常大,尤其是正处于备孕,或者泰国试管婴儿期间的准爸爸妈妈们一定要有所注意。>>>泰国试管婴儿行程怎么安排?点击咨询

  今天就为大家介绍在冬季的餐桌上,对于备孕来说,哪些宜吃、哪些尽量避免?


  >>>咖啡?NO!

  冬天太冷,容易犯困,来杯咖啡?能不喝就不喝。

  大量饮用咖啡有可能会导致不孕症,其中的咖啡因是导致女性流产的因素之一。

  >>>腌制食物?NO!

  冬天,许多家庭都会开始腌制食物,泡菜、酸菜、腊肠、腊肉等是餐桌上的特色美食之一。但对于正处于试管备孕的你来说,最好还是“远观即可”。

  腌制过的食物往往含有过量亚硝酸盐等有害物质,不仅会对损害大人的身体健康,更会对精子、卵子,包括胎儿的发育造成不良影响,甚至胎儿畸形、流产等。

  >>>高脂食物?NO!

  天冷,人体最大的感受就是容易饿,想吃东西,尤其是高脂肪类的食物,更是难以抗拒。为了抗寒多吃肉,似乎成为不少吃货的最佳借口。

  但需要提醒的是,高脂饮食是备孕男女的“克星”,尤其是男性在长期食用高脂饮食会导致精液质量下降,甚至诱发不育。

  >>>烧烤、火锅、麻辣烫?NO!

  大冬天的晚上,与朋友聚会,怎么少得了烧烤、火锅、麻辣烫?但如果你肩负着备孕任务,那么就请自动屏蔽它们。

  有研究证明,烧烤、火锅的一些烹饪方法,无法完全杀灭食物中的弓形虫,而这种虫进入人体内,会引起感染,从而导致新生儿的畸形。

  辛辣的食物,未煮熟的食物,都会对备孕男女,或者正在发育中的胎儿产生不良影响,这一点一定要注意。

  >>>喝酒?NO!

  饮酒,过量饮酒,对于备孕的危险性应该没有人不知道了,再次无需过多赘述。戒烟戒酒,是备孕的首要法则!

  接下来,重点介绍有利于备孕的饮食。

  ■富含番茄红素的食物,如葡萄、西红柿、贝类

  番茄红素是一种天然抗氧化剂,主要存在于西瓜、葡萄、西红柿,以及贝类的食物中。

  有研究证明,当男性在食用过富含番茄红素的食物之后,精子活力明显增强,更有利于形成优质的胚胎。

  ■绿色蔬菜和核桃

  这也是有科学依据的,当卵子周围的液体富含维生素C和E的情况下,卵子的活力和养分十足,更容易受精。因此,女性平时的饮食中应该注重摄入丰富的维生素C(如各种绿色蔬菜、紫甘蓝等)、维生素E(如核桃、芝麻等)。

  ■牛奶、玉米和黑米

  备孕的夫妇还应该多补充锌和硒,这类食物主要有牛奶、玉米、黑米等,特别是在备孕阶段,多多益善。

  锌,主要是针对男性精子活力问题有很大帮助,而硒则会降低体内氧化物的浓度含量,更有利于胚胎的生长和发育。

  ■动物血、海鱼和豆芽

  现在的生活和工作环境中,无处不在的污染源,加上心理压力过大,人体更容易产生和积累各种毒素,这也是阻碍怀孕的因素之一。

  研究发现,如果备孕夫妇每周吃1-2次的动物血、海鱼、豆芽等食物,则可以帮助清除体内的毒素,增加怀孕几率。

  ■山药

  研究认为,山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效,是特别好的备孕饮食,怀孕之后,也是很好的健脾食材。