RFG泰国皇家生殖遗传医院

行业资讯

MEDICAL TEAM

高龄男性如何备孕?这些知识点要记住!

时间:2020-10-19 16:37:52

来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)

      精子质量是备孕能够成功的关键,很多高龄男性备孕期间才发现精子质量差,这给成功受孕造成了很大的影响。那么高龄男性该如何备孕呢?其实日常生活中可以从饮食习惯上着手调整,对精子质量的维护和提高是很有帮助的。

一、补充含锌的食物

精子中含有大量的微量元素,其中锌含量最高,补充锌可以有效的提高精子的质量,能够快速的提高男性的生殖功能。含锌的食物主要是海鲜类,像牡蛎、深海鱼、虾都是可以的,另外动物内脏含锌也比较丰富。此外,维生素E能够促进锌元素的吸收,能辅助提高精子质量、活力和成活率。

二、补充含钙的食物

钙对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着重要作用。含钙的食物是必不可少的,像牛奶、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜等食物都富含钙质。

高龄男性如何备孕?这些知识点要记住!

三、补充含镁的食物

日常饮食中多吃些含镁的食物,可以帮助男性有效的提高精子的质量,调节心脏的活动,同时镁还有降低血压的功效。男性长期缺镁会导致少精症出现。含镁的食物有很多,如马铃薯、燕麦粥、叶菜和海产品等。

四、补充优质蛋白质 

优质蛋白是男性体内产生精液和精子的主要物质。含高蛋白的食品有瘦肉类、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了膳食方面,高龄男性想提高精子质量,还要注意这些哦!

一、要注意戒烟酒

国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

二、不熬夜,多运动 

熬夜以及长期长时间面对的大量有辐射性的电子设备,都会使男性的精子质量降低。而有些男性不爱运动,长时间坐在室内工作,身体素质下降,从而也会导致精子质量下降。

因此不熬夜,保持规律作息,以及坚持运动提高身体素质对于男性非常重要。

膳食食谱:生蚝煎**

1、生蚝放淀粉轻轻抓洗干净,锅中煮开水,倒点料酒去腥,将生蚝焯两分钟后捞起放凉。

2、碗中打入3颗**,放盐、葱花、胡椒粉、淀粉调成液,再放入蚝肉。

3、起锅热油,倒入**蚝液,两面煎熟即可,

 

上一篇: 试管婴儿和人工授精有什么区别?

上一篇: 男性备孕吃什么提升精子质量?

返回列表

推荐阅读

做试管婴儿的成功率有多高?国产和进口促排卵药物有哪些区别?

做试管婴儿的成功率有多高?国产和进口促排卵药物有哪些区别?

试管婴儿(IVF)的成功率受多种因素影响,包括女性年龄、卵巢功能、胚胎质量、精子质量等。整体而言,年轻女性(如35岁以下)的成功率较高,通常在40%-60%之间;而40岁以上女性的成功率可能降至10%-35%

2025-07-01 11:41:54

查看详情

多胎妊娠风险高的患者应该选择哪种药物?做一次试管婴儿的流程是怎样的?

多胎妊娠风险高的患者应该选择哪种药物?做一次试管婴儿的流程是怎样的?

多胎妊娠风险高的患者(如高龄、卵巢储备功能减退、曾发生过多胎妊娠或有相关疾病史)在辅助生殖技术(ART)中,需通过药物控制排卵数量,降低多胎妊娠发生率

2025-07-01 11:29:19

查看详情

那些泰国试管初次成功的经验,你学废了吗?

那些泰国试管初次成功的经验,你学废了吗?

“学废”了!——从泰国试管初次成功的真实案例中,我提炼出以下可复制、可落地的经验清单,供你参考

2025-06-30 23:10:48

查看详情

三代试管短方案促排前需要打长效降调针吗?

三代试管短方案促排前需要打长效降调针吗?

在三代试管婴儿短方案促排前是否需要打长效降调针,答案是不一定,具体情况需要结合患者的具体情况和医生的建议来决定

2025-06-30 22:47:22

查看详情

郑州试管婴儿医院排名好是哪家?郑州哪家试管医院好?

郑州试管婴儿医院排名好是哪家?郑州哪家试管医院好?

在郑州,有多家医院在试管婴儿领域有着较高的技术水平和丰富的临床经验。以下是根据2025年的最新数据和患者评价,为您推荐的几家郑州试管婴儿医院:

2025-06-30 20:22:43

查看详情

2025武汉不孕不育医院排名,附武汉生殖医院热门推荐!

2025武汉不孕不育医院排名,附武汉生殖医院热门推荐!

在2025年,武汉有多家医院在不孕不育治疗领域表现突出,为众多家庭带来了希望。以下是几家在不孕不育治疗方面口碑良好、技术实力较强的医院:

2025-06-30 19:22:08

查看详情

免疫遏制治疗对生育功能的影响有多大?如果我对手术有顾虑,应该怎么做?

免疫遏制治疗对生育功能的影响有多大?如果我对手术有顾虑,应该怎么做?

免疫遏制剂对生育功能的影响因药物种类、剂量、用药时长及患者个体差异而异,主要影响如下

2025-07-01 11:52:26

查看详情

防城港男性精子碎片率高做试管的要求和方法?

防城港男性精子碎片率高做试管的要求和方法?

针对防城港地区男性精子碎片率(DFI)偏高的情况,做试管婴儿(IVF/ICSI)的要求和可行方法如下,可直接对照执行

2025-07-01 05:00:00

查看详情

钦州输卵管积水做三代试管的要求及成功几率?

钦州输卵管积水做三代试管的要求及成功几率?

钦州输卵管积水患者做三代试管的要求及成功几率,一次说清

2025-07-01 04:46:54

查看详情

香港做三代试管试管试管孩费用大约要多少?

香港做三代试管试管试管孩费用大约要多少?

2025年在香港做三代试管婴儿(PGT-A/PGS)的费用区间大致如下(已统一换算为人民币,方便对比)

2025-07-01 04:22:08

查看详情

挂号就诊指南:浙江试管婴儿全流程6步解决?

挂号就诊指南:浙江试管婴儿全流程6步解决?

浙江省试管婴儿全流程可归纳为 6 个关键步骤,从挂号到移植,每一步都清晰明了,帮你一次性“通关”

2025-06-30 23:47:09

查看详情

用艾叶泡脚试管?这些好处告诉你有没有效果?

用艾叶泡脚试管?这些好处告诉你有没有效果?

艾叶泡脚对试管婴儿(IVF)没有直接提高成功率的作用,但作为一种温和的辅助养生方式,在医生允许的前提下,可以带来以下有限但真实的好处,且必须严格遵循安全边界

2025-06-30 23:34:06

查看详情