每位姐妹一生都会经历月经的周而复始，这整个月经过程在医学上称为月经周期，这个周期和大家平时坐过山车类似，有高峰有低谷。那么，整个月经周期都有哪些高峰和低谷呢?黄体期又是怎么回事呢?

　　什么是月经周期?

　　要了解黄体期是怎么回事，姐妹们就要先知道整个月经周期的变化，一般月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期三个阶段。

　　卵泡期：

　　这个时期从月经第一天就开始了，主要是由大脑里的下丘体发出调节激素的指令--卵泡刺激素和黄体生成素。在这俩种激素的作用下，15-20个幼小的卵子开始生长发育，直到10-14天左右破壳而出，成为成熟的卵子，这个时期就叫卵泡期。

　　排卵期：

　　这段时期一般出现在月经期的14-17天左右，没有卵泡期那么长，存在时间相对较短。它是主要功能是将成熟的卵子，一路从输卵管护送到宫腔，完成运输和保护的任务。

　　黄体期：

　　第一期排出的15-20个幼小卵泡，最终只能有一个脱颖而出，被送到子宫与精子汇合。其它的卵泡则会变成黄体，分泌一种叫黄体酮的激素，这种激素是孕激素的重要组成部分。

　　再结合雌激素一起，维持子宫内膜的增厚，为孕育生命提供温床。如果没有生命诞生，子宫内膜就会在黄体的作用下，自然脱落形成月经。所以，在整个月经周期中，黄体期有着不可或缺的地位，黄体期出现了问题，月经自然就不会来潮了。

　　什么是黄体期?

　　每次月经周期中，排卵期结束，排卵孔会自动修复，卵泡退化后形成黄体。有些姐妹的黄体天生较肥大，医学上称为黄体囊肿，这是正常现象。

　　黄体经过7-8天会长到最大，若没有孕育生命就会自然萎缩，这个过程在月经周期的21-27天左右，这段时期就称为黄体期。所以，黄体期处于整个月经周期的末期，是结束月经周期的重要信号。

　　我是否处于黄体期?

　　要知道自己是否处于黄体期，姐妹们可以通过下面这些症状，进行初步的判断，当阴道分泌物呈蛋白色且比较黏连，就可能是黄体期到了。因为我们的阴道分泌物也是受激素的影响，当激素发生变化，分泌物的颜色、气味、性状都会发生变化。除此以外，姐妹们还能推算时间，月经周期较为稳定的姐妹可以使用下面这方法进行推算：下次月经前14天为排卵期，排卵后为黄体期，黄体期的高峰为排卵后的7-8天。

　　月经不规律的姐妹可以通过观察阴道分泌物，如发现它变的黏稠、透明、能拉丝等现象，可能就是进入了排卵期，再排卵期过后的7-8天，就是黄体期了。

　　黄体期需要注意什么?

　　可能也看过一些新闻，有些黄体期过度运动，导致黄体破裂大出血，危及生命。这也说明黄体是一个较脆弱的器官，加上黄体期，它的体积会增大很多，破裂的机会也就上升了很多。虽然黄体期有一定的危险，只要姐妹们合理运动和活动，还是不会造成严重后果的。

　　对于没有其他凝血问题的姐妹，一般的运动并不会出现问题，运动时不要过度拉伸身体，不要强烈挤压腹部。在黄体期进行性行为尤为注意，不要动作过于粗暴，有报道指出90%黄体破裂都发生在黄体期暴力性行为中，姐妹们要格外注意。

　　黄体期脾气格外大?

　　在整个月经周期的情绪和心理都是不稳定的，黄体期情绪还算平稳，不会有特别大的情绪起伏。

　　但在黄体快速萎缩后，月经来潮前，这段时间是姐妹们情绪最低落的时候，也比较易怒和暴躁。当然，这都是激素突然下降导致的，所以姐妹们要注意，这段时间内控制好自己的洪荒之力哦~~