在试管中我们最在乎的是能不能成功怀孕，那么在怀孕之前我们会非常关心胚胎的着床，因为胚胎是否着床成功会直接影响到最后的结果，这个过程是非常重要的，既然这个过程如此重要，那么一定有很多的人对胚胎的着床非常的关心，那么我们在试管过程中该如何去提高胚胎的着床率呢?

　　试管前

　　在做试管之前夫妻双方应该相互监督，对平常的生活习惯进行调整，改掉一切会影响自己身体健康的行为习惯，还要加强锻炼，只有身体好了，其他各方面的情况才会好起来。对于女性来说，锻炼好身体不只是会提高子宫的着床率，也会提高卵泡的质量，让试管的成功率更加的高。

　　戒烟是必须的，不要去有毒物质很多的地方，在精神方面一定要让自己放松下来，一个好的心态也是试管成功的因素。在饮食方面一定要注意荤素搭配，营养的全面性对身体来说也是非常有必要的，女性多吃蛋白类的食物是非常有益于后期的怀孕的。还有就是要坚持运动，运动的人是健康的，运动会调解你身体的很多功能，也会加强你的体魄。

　　移植后

　　在做完试管婴儿移植手术以后，手术后的这一天是非常重要的，做完移植手术以后医生会让你休息一下再回家，这个也是为了体内的胚胎着想，在回家以后不要进行大幅度的运动，这样会影响到胚胎的着床，胚胎也可能因此游离到子宫其他的地方。虽然在移植胚胎的时候，医生会采用生物胶把胚胎固定在子宫壁内，但是生物胶不是万能的。

　　在胚胎移植的一天内不要洗澡，这样是为了避免宫腔过于扩张，在洗澡的时候造成大幅度的血液循环，所以女性在这段时间内是不能洗澡的，这个一定要谨记，

　　其次我们还要保/证良好的心态，不管移植的结果是成功的还是失败的，都要以一个好的心态去面对，这个对回去试管的成功会起到关键性的作用。

　　在胚胎移植以后，女性需要补充有营养的食物，尤其是蛋白质类，这个对胚胎的发育很重要，一个良好的营养可以促进胚胎的受孕成功，但是也不能因此暴饮暴食，不管多好的东西都需要适量，暴饮暴食对女性还会造成一定的影响，这个是不赞成的。