受海外试管高成功率的驱使，越来越多难孕育国人踏上了赴外求子之旅。可我们知道，试管成功源头要追溯到促排卵环节，作为整个试管婴儿周期的起始环节，其主宰着试管助孕结局。良好的促排卵效果可以为好孕打下坚实的基础，一旦此环节出现异常，该IVF周期很可能也就以失败告终。所以，出国做试管家庭想要好孕归来，大前提之一是要了解和熟知促排卵期间的注意事项，以更安全、更健康地获取更多高质量的卵子。

　　所谓促排卵，简单来说就是生殖专家通过药物辅助对女性进行促排卵操作。一般是先服用避孕药来抑制女性原有的内分泌激素调节机制，不选择优势卵泡，然后再使用促排卵药物，促使左右卵巢内的基础卵泡同时发育成熟，以便一次获得多个大小均匀、品质优的成熟卵子，从而提升试管成功率。在此期间，大家需要注意的事项比较多，大致可归为以下四个方面：

　　Ⅰ、用药方面

　　进行促排卵，在用药上一定要非常科学谨慎，否则不能达到促排目的不说，还极易伤害女性身体健康，譬如国内常发生的发腹水、腹胀、肥胖、卵巢增大等卵巢过度刺激综合症。虽然专家一般促排卵前会为女性量身定制专属的促排卵方案，使用的是经权/威机构认证的天然药物，加上会实时进行卵泡监测和及时调整药剂，不会出现这些并发症，对女性身体无任何影响。

　　不过，促排卵是一个漫长而持续的过程，要达到良好的促排卵效果，单靠试管专家是无法完成的，还需要患者的配合和协作。那对患者自身而言，有几点要注意：

　　①注射促排卵药物后，一定要坚持每天按时进行定量注射，中间不能随便停止，不然会影响促排卵效果，使得多颗卵泡无法正常发育成熟，一般需要注射7~9天(具体时间视患者身体情况和对药物的反应程度而定);

　　②每天注射除了要规律外，还要更换注射部位，防止局部皮肤因多次注射产生硬结。促排卵注射有两种就诊选择：一种是领取药物后在家中每天自行打针，这种情况客人注射前务必要练习好注射方法和确认好注射剂量、部位;第二种是每天按时前往医院，通过护士协助进行打针，为防止错过打针时间，建议提前达到医院等候。

　　③谨遵医嘱，按时到医院进行身体检查，以免用药剂量不当或错失黄金取卵时间。促排卵期间需进行三次阴超和验血检查：一次在月经第2天，确定雌激素<70、FSH<10、卵巢功能良好且无优势卵泡发育，即开始注射促排卵针;第二次在用药第5天，主要根据雌激素和孕酮的指标以及时调整药量、掌握卵泡发育情况;第三次在用药的第7天，监测卵泡是否趋于成熟，确定何时取卵更佳。

　　Ⅱ、饮食方面

　　为了让卵泡长得更好、卵子质量更佳，促排期间女性朋友在饮食上也应加以重视：

　　1)合理膳食、平衡营养，饮食宜清淡、健康，可让卵子长得更好、更多;

　　2)适当补充高蛋白，有助于促进卵泡发育和提高卵子质量，如牛奶、鸡蛋、大豆、鱼、虾等;

　　3)摄入含雌激素的食物，包括：谷类、黑豆、葵花子、洋葱等，这些食物中含有丰富的雌激素，可以促进女性卵泡发育成熟;

　　4)多吃富含锌的食物，如牡蛎、花生、小米、萝卜、白菜、蛋类、芝麻、核桃等，有助于提高女性的卵子活力。

　　5)多吃蔬菜水果，红枣、无花果、山药等食物有助于调节女性月经规律，可以提高卵子质量，让女性保持良好的孕育能力;

　　6)忌暴饮暴食和食用生冷辛辣等刺激性的食物，这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量;

　　7)禁食用烟、酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，这些均不利于健康卵子的形成。

　　Ⅲ、日常生活起居方面

　　人的起居睡眠对人体健康起着至关重要的作用，在卵巢的养护和卵子质量方面也是如此。研究表明，睡觉是“养卵”的绝佳方式，而睡眠不足或熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡正常生长发育，故而建议大家：

　　1、保持充足的睡眠，成年人睡眠时间每天不少于7小时;

　　2、睡眠一定要有规律，合理安排作息时间，不要熬夜，更不能昼夜颠倒;

　　3、睡眠时间宜顺应四季的气候变化，例如：春季万物萌发，适合入夜即睡，适当早起;冬季阳气内藏，比较适合早睡晚起;

　　4、促排卵过程中，不能做剧烈运动，禁止同房，尤其在促排卵中后期，防止随着卵泡增大，卵巢体积也相应增大而引起卵巢扭转、卵泡破裂等风险。

　　Ⅳ、心态方面

　　促排卵药物大多是通过下丘脑—垂体—卵巢轴的反馈作用所引起的激素变化达到诱发排卵的目的，倘若女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成内分泌失调。内分泌失调会影响身体对促排药物的吸收，造成窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。

　　另外，人在紧张、焦虑、急躁或抑郁的状态下，体内会大量产生一种“焦虑激素”，既会造成脑皮层就无法正常分泌激素，打破体内原有的激素平衡，抑制卵巢正常的排卵功能，又对卵子有损害作用，继而降低获卵的质量。

　　因此，促排卵期间女性朋友一定要调整好心态、减少压力，保持心情轻松愉悦和情绪平和稳定，以一颗平常心对待促排取卵及后续试管环节，更有利于保/障试管成功。