泰国皇家第三代试管婴儿医院专注高龄试管

全国热线400-995-1313
当前位置:首页 > 试管婴儿攻略 > 正文

男性备孕吃什么提升精子质量?

10-19来源:泰国皇家生殖遗传医院(RFG医院)
二胎放开,很多女性都加入了备孕大军!可是,你知道吗?
备孕不仅是女人一个人的事情,男人也需要备孕,生孩子这个事情,是两个人的事! 精子的质量关系着是否能够怀孕,只有正常做向前运动的精子,才有能力与卵子结合形成受精卵,女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现,导致男性生育能力大大降低,甚至出现不育症。
精子质量差生出来的孩子质量有问题,俗称痴呆儿。所以说,男性备孕的最关键一点就是强壮精子,那么吃什么能强精呢?

备孕男性应多吃的食物
1、蛋白质和精氨酸类食物 充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

2、矿物质和微量营养素类食物 人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
3、维生素类食物 维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。

4、平衡荷尔蒙食物 专家指出,在男性备孕的时候要吃一些性激素的食物,例如羊肾、猪肾、牛鞭等食物。这些食物进入到男性的身体里,会起到对生精有帮助的作用的。玛咖中含有玛咖烯和玛咖酰胺,能够有效平衡荷尔蒙,在生活中,不妨多选择吃一点玛咖。

备孕男性应少吃的食物
1、咖 啡  咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
2、
芹 菜  芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。
3、
大 豆  大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。
4、
葵花籽 葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能。
5、
大 蒜  大蒜有明显的杀灭精子的作用。

 

RFG泰国医院大厅